5 Contoh Green Flag pada Pasangan yang Sudah Lama Bersama
Dalam hubungan yang telah berjalan lama, seringkali pasangan hanya terfokus pada masalah dan tantangan yang muncul. Padahal, yang gak kalah penting adalah untuk mengenali "green flag" atau tanda-tanda positif yang menunjukkan bahwa hubungan mereka masih sehat dan kuat.
Green flag ini bukan hanya tentang cinta yang bertahan, tetapi juga tentang bagaimana pasangan saling mendukung, menghargai satu sama lain, dan tumbuh bersama. Kamu bisa membaca beberapa contoh green flag yang bisa menjadi indikator bahwa hubungan kamu masih berada di jalur yang tepat, meskipun telah melalui banyak liku-liku bersama.
Siap untuk mengenali tanda-tanda positif dalam hubungan kamu? Yuk, simak!
1. Mampu untuk saling mendengarkan
Mendengarkan pasangan buat benar-benar memahami, bukan sekadar merespon, itu tandanya hubungan kamu dan pasangan masih sehat. Penelitian yang dilakukan John Gottman, seorang couples researcher, menunjukkan kalau saling menerima pengaruh itu penting banget buat menyelesaikan konflik dan bikin komunikasi tetap lancar dalam jangka panjang.
Apalagi saat ada masalah, kemampuan untuk terbuka sama pandangan pasangan dan menunjukkan rasa ingin tahu itu bikin kalian gak cuma memikirkan diri sendiri. Ini juga bisa membuat kalian lebih siap untuk berkompromi.
Supaya mendapatkan kompromi yang adil, dua-duanya harus merasa dimengerti dan tahu bahwa kebutuhan inti mereka diperhatikan. Pasangan yang bisa mengesampingkan perasaan mereka saat mendengarkan satu sama lain, bakal punya komunikasi yang lebih sehat.
2. Masih bisa seru-seruan bareng
Banyak terapi pasangan yang membahas pentingnya buat terus "berkencan" sama pasangan sepanjang hidup. Seru-seruan bareng partner itu punya banyak manfaat, lho! Bisa bikin hubungan jadi lebih kuat, menciptakan interaksi yang positif, dan membuka kesempatan buat lebih romantis. Terutama kalau hubungan kamu sudah terjalin selama bertahun-tahun.
Penelitian dari Arthur Aron juga menunjukkan kalau mencoba cara baru buat bersenang-senang bersama pasangan bisa bikin ikatan kalian semakin kuat. Selain itu, sering-sering happy bareng bisa jadi penyeimbang di saat-saat stres dalam hubungan. Jadi, kalau kalian sering bersenang-senang, akan lebih gampang juga melewati masa-masa susah bersama.
3. Saling mengapresiasi secara ekspresif
Penelitian dari Robert Emmons dan Michael McCullough menunjukkan bahwa mengungkapkan rasa terima kasih bisa membuat hubungan jadi lebih puas dan stabil. Jadi, coba deh sering-sering bilang ke pasangan apa yang kamu hargai dari mereka. Ini bakal membangun perasaan positif di antara kalian.
Penting banget untuk menyebutkan hal-hal yang kamu suka, seperti penampilan mereka, kebijaksanaan, humor, atau dedikasi mereka sebagai orang tua. Juga, jangan lupa buat menghargai tugas-tugas spesifik yang mereka kerjakan, seperti merencanakan makan malam, masak, atau membawakan camilan kesukaanmu.
Saat mengucapkan terima kasih, usahakan buat lebih spesifik dan kasih contoh, jangan cuma bilang "makasih" saja. Bikin supaya mereka benar-benar merasa dihargai.
4. Mendukung tujuan satu sama lain
Memiliki tujuan yang sama sebagai pasangan memang penting, tapi merasa bahwa pasangan kamu mendukung tujuan dan impian pribadi kamu adalah tanda penting untuk kepuasan hubungan.
Dalam penelitian Grainne Fitzsimons dan Eli Finkel tentang tujuan pribadi dalam hubungan, ditemukan bahwa mereka yang merasa didukung dan didorong oleh pasangannya cenderung merasa lebih terhubung dengan pasangan mereka.
Ketika pasangan mendukung tujuan kamu, kemungkinan kamu buat berhasil mencapainya bakal semakin besar. Ini juga bisa membantu ningkatin kepercayaan diri. Ketika kamu merasa nyaman buat berbagi tujuan apa pun, besar atau kecil, itu adalah tanda yang sangat positif bahwa hubungan kamu masih berjalan dengan baik.
5. Selalu menunjukkan kasih sayang
Kasih sayang itu super penting buat membangun keintiman dalam hubungan. Gottman punya istilah "Six Second Kiss," yang berarti kalau kamu dan pasangan berciuman selama enam detik, itu bisa bikin hubungan dan keintiman kalian makin dekat. Gak cuma ciuman singkat, tapi benar-benar menambah perasaan baik dari pasangan.
Penelitian dari Kory Floyd juga menunjukkan bahwa kasih sayang, baik yang diucapkan maupun yang ditunjukkan lewat tindakan, punya dampak positif. Ini bisa membuat kamu merasa lebih baik dan mengurangi stres.
Selain itu, kasih sayang juga membantu menciptakan rasa saling peduli dan perhatian dalam hubungan. Jadi, semakin kamu menunjukkan kasih sayang, semakin kamu responsif terhadap kebutuhan pasangan. Pada akhirnya itu menunjukkan bahwa mereka benar-benar peduli pada kamu.
Hubungan jangka panjang membutuhkan kerja keras. Kamu nggak bisa secara pasif berada dalam sebuah hubungan. Kamu tetap harus memerhatikan interaksi, perasaan dan kebutuhan pasangan, waktu bersama, serta rasa kasih sayang kamu. Pasangan yang telah lama bersama akan sukses menjaga hubungan kalau mampu mempertahankan beberapa contoh sikap green flag di atas. Semoga bermanfaat, ya.
