5 Hal Baik yang Justru Bikin Lelah Mental, Perhatikan!
Mataram, IDN Times - Gak bisa dipungkiri setiap orang pasti ingin melakukan hal-hal yang baik dalam hidupnya. Bagaimana tidak? Hal baik juga menimbulkan kebaikan bagi diri sendiri maupun orang lain.
Masalahnya, kita juga sering lupa bahwa hal baik tersebut juga ada batasnya. Maksudnya, jika kita berlebihan melakukan sesuatu yang kelihatannya baik tersebut, justru bisa berdampak buruk hingga mempengaruhi mental. Maka dari itu penting bagi kita memilah hal-hal yang berlebihan atau tidak, baik atau tidak, dan lainnya.
Setidaknya ada ada lima hal baik yang justru bikin kelelahan mental. Simak daftarnya di bawah ini, ya!
1. Bekerja berlebihan tanpa henti
Bekerja terlalu keras sekilas memang kelihatannya baik. Sebab, ini menunjukkan kamu adalah sosok tanggung jawab, dan bonusnya memperoleh hasil yang baik juga. Namun kamu juga perlu ingat bahwa menjadi workaholic itu juga kurang baik.
Sebab, meskipun mungkin kamu merasa bersemangat, namun bekerja terlalu keras juga bisa menimbulkan dampak yang buruk. Seperti membuat kamu jadi kelelahan secara fisik dan mental. Bukan tanpa sebab, hal bisa terjadi karena kurangnya waktu istirahat, pola makan tidak teratur, dan lainnya.
Maka dari itu, memahami batas minim diri kamu saat beraktivitas penting dilakukan. Maksudnya, jika kamu sudah merasa lelah, jangan dipaksakan dan segeralah istirahat. Ini penting dilakukan untuk mengembalikan fokus dan energi kamu kembali.
2. Mencoba untuk terus-menerus menginspirasi orang lain
Inspirasi merupakan sesuatu yang selalu kita butuhkan dalam hidup. Sebab dengan adanya inspirasi, kita juga bisa mengembangkan diri, atau melakukan sesuatu lebih dari keadaan sebelumnya. Dalam hal ini selain mencari inspirasi, tentunya kamu juga ingin berbagi inspirasi dengan dengan orang lain, bukan?
Pasalnya, berbagi inspirasi meskipun hanya sederhana saja, ini bisa membantu atau memberikan dampak positif kepada orang lain. Akan tetapi, ingat kamu juga perlu memperhatikan diri sendiri. Sebab, ada kalanya kita berusaha terlalu keras menjadi sosok yang tangguh dan memberikan dampak positif bagi orang lain.
Namun di sisi lain, ada sisi rapuh pada diri sendiri yang sebenarnya perlu diperhatikan. Kalau terus dipaksakan, maka lama-lama akan mempengaruhi kondisi fisik dan mental juga. Maka dari itu, sekali-kali menunjukkan sisi rapuh dan perlu bantuan itu bukan berarti kamu lemah, kok.
3. Memikirkan masa depan setiap saat
Mari akui bersama, dalam hidup ini sering kali kita juga begitu keras memikirkan masa depan. Hal ini memang penting, sebab dari sini kita juga akan belajar untuk mempersiapkan diri, fokus pada tujuan. Akan tetapi, terlalu keras memikirkan masa depan justru bisa bikin kamu kelelahan.
Pasalnya terlalu berlebihan memikirkan masa depan hanya akan mengacaukan fokus kamu. Sebab, kenyataannya ada beberapa hal yang sebenarnya terjadi di luar kendali. Yang mana kalau terus dipikirkan, justru akan membuat kamu merasa khawatir dan takut.
Bukan berarti harus abai, namun kita bisa nih memperjuangkan hal-hal yang di luar kendali tersebut. Misalnya, dengan bekerja keras, belajar, dan lainnya. Dalam hal ini, kita juga perlu kemungkinan terbaik dan terburuk yang terjadi. Sehingga, ketika ada hasil yang gak sesuai ekspektasi, kita akan lebih siap menghadapi.
4.Terlalu banyak mencari inspirasi
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, mencari inspirasi sangat penting dalam hidup. Sebab, dengan adanya inspirasi, maka kita juga lebih semangat dan memiliki sumber kekuatan. Apalagi sekarang gak sulit mencari inspiratif dan edukatif mulai dari a sampai z. Entah melalui konten di media sosial, buku, atau bahkan bertemu dengan orang lain secara langsung.
Namun masalahnya, semakin banyak kita membaca atau mendengar informasi yang bervariasi tersebut, jadinya malah bingung atau kewalahan. Sebab, kita jadi cenderung mematok standar tentang sesuatu yang baik dan buruk berdasarkan apa yang dipelajari. Meskipun itu baik, bisa jadi malah memberatkan dan gak sesuai dengan diri.
Maka dari itu, pilihlah inspirasi yang kamu rasa tidak bertentangan dengan hati kecil dan cocok dengan diri kamu. Kalau memang sulit, mulai saja dengan sesuatu yang paling sederhana. Kuncinya, asalkan kamu merasa nyaman dan tidak tertekan untuk menerapkannya, ya.
5. Menolong orang lain berlebihan
Dalam hidup ini penting juga bagi kita untuk saling menolong satu sama lain. Selain bentuk kebaikan, menolong juga membuat kita lebih bersyukur, mempererat hubungan dengan orang lain, dan lainnya. Namun, perlu diingat juga bahwa terlalu berlebihan menolong orang lain justru bisa berakibat negatif.
Misalnya nih kamu mencoba untuk selalu menyelesaikan masalah orang lain, atau membantu tugas orang lain berlebihan. Meskipun itu baik, namun bisa jadi ini justru membuat kamu lupa memperhatikan diri sendiri. Yang akhirnya membuat masalah kamu sendiri tidak terselesaikan.
Maka dari itu, selalu ingat bahwa menolong orang itu perlu dilakukan sewajarnya saja. Bukan berarti harus abai dan tidak peduli, namun perhatikan kapasitas dan kemampuan diri kamu, ya. Sehingga nantinya juga bisa menimbulkan kebaikan diri sendiri dan orang lain.
Sekali lagi, hal baik memang banyak menghadirkan kebaikan juga bagi diri sendiri dan orang lain. Akan tetapi, kalau dilakukan berlebihan justru bisa berdampak negatif bagi fisik dan mental. Maka dari itu, kamu perlu lebih aware dan menyadari sejak awal, ya.
