5 Hal yang Sering Kita Rasakan tapi Sulit Dijelaskan dengan Kata-kata

21 Feb 2026, 03:00 WIB

Hirpan Rosidi, S.Psi

5 Hal yang Sering Kita Rasakan tapi Sulit Dijelaskan dengan Kata-kata

Ilustrasi Cara Memulihkan Fokus setelah Seminggu Sibuk Online. (pexels.com/Bela cheers)

Intinya Sih

Rasa lelah tanpa alasan jelas, bukan soal kurang tidur, melainkan akumulasi tekanan emosional yang sulit dilepaskan.
Perasaan sepi di tengah keramaian terjadi ketika koneksi emosional tidak terpenuhi, meski berada di tengah banyak orang.
Rindu pada sesuatu yang tidak jelas, bukan rindu pada orang tertentu, melainkan pada perasaan atau suasana di masa lalu.
Perasaan bersalah tanpa kesalahan nyata sering muncul dari standar diri yang terlalu tinggi atau kebiasaan menyalahkan diri.
Perasaan ingin pergi tapi tidak tahu ke mana, bukan tentang lokasi tetapi tentang kebutuhan akan ruang dan keten

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Ada perasaan-perasaan yang sering hadir dalam hidup sehari-hari, namun selalu terasa canggung saat ingin dijelaskan. Bukan karena perasaan itu aneh, melainkan karena bahasa sering kali tidak cukup untuk menggambarkan apa yang sebenarnya terjadi di dalam diri.

Perasaan-perasaan ini terasa nyata, akrab, dan manusiawi. Kita mengalaminya, memahaminya secara emosional, tetapi kesulitan merangkainya menjadi kata-kata.

Berikut 5 hal yang biasa kita rasakan, namun sulit untuk dijelaskan kepada orang lain.

1. Rasa lelah tanpa alasan yang jelas

Ilustrasi Tanda Kamu sedang Mengalami Kejenuhan dalam Hidup. (pexels.com/Karola G)

Ada hari-hari ketika tubuh tidak terlalu capek, namun jiwa terasa berat. Kamu bangun tidur dengan perasaan kosong dan enggan beraktivitas, meski tidak ada kejadian besar sebelumnya.

Lelah semacam ini sering sulit dijelaskan karena tidak kasat mata. Ia bukan soal kurang tidur, melainkan akumulasi tekanan emosional yang tidak pernah benar-benar dilepaskan.

2. Perasaan sepi di tengah keramaian

Ilustrasi Efek Psikologis dari Ketidakjujuran pada Diri Sendiri. (pexels.com/YI REN)

Kamu bisa berada di tengah banyak orang, tertawa, dan berinteraksi, tetapi tetap merasa sendirian. Sepi ini tidak berhubungan dengan jumlah orang di sekitarmu.

Perasaan ini muncul ketika koneksi emosional tidak terpenuhi. Meski secara sosial hadir, batin merasa tidak benar-benar terhubung.

3. Rindu pada sesuatu yang tidak jelas

Ilustrasi Cara Mengikhlaskan Tahun Lalu agar Tidak Terbawa ke Tahun Baru. (pexels.com/Alena Shekhovtcova)

Kadang kamu merasa rindu, tetapi tidak tahu pada siapa atau pada apa. Bukan rindu pada orang tertentu, melainkan pada perasaan, suasana, atau versi diri di masa lalu.

Rindu semacam ini sulit dijelaskan karena tidak punya objek yang pasti. Ia hadir sebagai kerinduan akan ketenangan, makna, atau rasa aman yang pernah ada.

4. Perasaan bersalah tanpa kesalahan nyata

Ilustrasi Hal tentang Luka Masa Kecil yang Terbawa hingga Dewasa. (pexels.com/Pexels User)

Ada rasa bersalah yang muncul meski kamu tidak melakukan kesalahan besar. Kamu merasa tidak enak, seolah ada yang kurang atau keliru.

Perasaan ini sering muncul dari standar diri yang terlalu tinggi atau kebiasaan menyalahkan diri. Karena tidak ada sebab yang jelas, rasa bersalah ini pun sulit dijelaskan.

5. Perasaan ingin pergi tapi tidak tahu ke mana

Ilustrasi Konflik Psikologis yang Sering Terjadi di Awal Tahun, Wajib Disadari! (pexels.com/Liza Summer)

Kadang muncul keinginan kuat untuk menjauh dari rutinitas, dari segala yang ada. Bukan ingin lari, tetapi ingin bernapas di tempat yang berbeda.

Keinginan ini sulit dijelaskan karena bukan tentang lokasi. Ia lebih tentang kebutuhan akan ruang, jeda, dan ketenangan batin.

Tidak semua yang kita rasakan perlu dijelaskan dengan sempurna. Beberapa perasaan cukup untuk dirasakan dan diakui keberadaannya. Dengan menyadari bahwa pengalaman ini juga dialami banyak orang, kita belajar bahwa menjadi manusia berarti hidup dengan emosi-emosi yang tidak selalu bisa dirangkai dengan kata-kata.

Itulah 5 hal yang biasa kita rasakan tapi sulit untuk dijelaskan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.