5 Jenis Minuman yang Harus Kamu Hindari saat Berbuka Puasa
Saat berbuka puasa adalah hal yang ditunggu-tunggu. Melepas dahaga dengan meminum aneka jenis minuman adalah mimpi saat di siang bolong. Namun, ternyata ada beberapa jenis minuman yang harus kamu hindari saat berbuka puasa.
Lantas jenis minuman seperti apa yang harus kamu hindari saat berbuka puasa? berikut 5 jenis minuman yang harus kamu hindari saat berbuka puasa.
1. Minuman bersoda
Meskipun rasanya segar sensasi soda yang kamu nikmati saat berbuka puasa, tetapi hal ini tidak dianjurkan ya. Mengapa? Karena, minuman yang kaya akan kandungan gula serta bersoda dapat berbahaya bagi tubuhmu terutama bagian ginjal dan pencernaanmu.
Efek samping dari mengonsumsi minuman bersoda akan mengakibatkan dehidrasi. Sehingga, hal ini tidak dianjurkan bagi kamu yang ingin mengonsumsi minuman bersoda saat berbuka puasa.
2. Minuman berkafein
Jenis minuman berikutnya yang tidak direkomendasikan saat berbuka puasa ialah minuman yang mengandung kafein, seperti kopi. Pasalnya minuman yang mengandung kafein memiliki sifat diuretic yang dapat memicu produksi urin secara berlebih.
Bagi kamu pecinta kopi, kamu dapat menyiasatinya dengan cara mengurangi konsumsi kopi sedikit demi sedikit, dari satu gelas, menjadi setengah gelas. Atau kamu bisa tetap menikmatinya setelah 2 jam waktu berbuka puasa.
3. Minuman dingin
Menikmati minuman dingin saat berbuka puasa tentulah menyegarkan. Namun, hal ini harus kamu hindari. Mengonsumsi minuman dingin dapat menyebabkan kontraksi pada pembuluh darah sehingga akan bermasalah pada pencernaan.
Sebaiknya saat berbuka puasa, kamu mengonsumsi air hangat atau air biasa. Jika, kamu ingin sekali menikmati air dingin, berilah jeda 50-15 menit setelah perutmu stabil.
4. Minuman manis
Jenis minuman satu ini adalah minuman yang banyak digandrungi masyarakat. Namun, jika kamu terus menerus mengonsumsi minuman manis adalah hal yang tidak baik.
Minuman manis tentu mengandung banyak gula, sehingga hal tersebut dapat membuat tubuhmu menjadi lemas. Kamu dapat mengganti jenis minuman ini dengan mengonsumsi buah.
5. Minuman jus instan
Mengonsumsi jus instan tidak memiliki manfaat seperti mengonsumsi jus segar. Karena, kandungan gula yang dimiliki oleh jus instan sangatlah tinggi.
Mengonsumsi jus instan selama waktu berbuka puasa selama sebulan, dapat membuat berat badanmu bertambah dan membuat kulitmu berjerawat.
Nah itulah 5 jenis minuman yang harus kamu hindari saat berbuka puasa, ya.
