7 Alasan Penting Mengapa Kamu Harus Punya Support System
Sadar atau tidak, support system ternyata membawa pengaruh dalam kehidupan sehari-hari. Sayangnya, tidak semua support system bisa memberikan dampak yang positif. Jika salah pilih, orang-orang yang kamu anggap sebagai support system justru bisa memberikan dampak negatif.
Dukungan sosial dapat membantu mengurangi tingkat stres dan depresi. Jadi, saat kamu menemukan seseorang yang bisa memberikan dukungan baik sosial maupun psikologis maka sebaiknya kamu menghargai keberadaan mereka.
Namun, apakah support system hanya bermanfaat untuk mengurangi stress dan depresi? Tentu saja tidak. Dilansir dari beberapa sumber, berikut 7 alasan penting mengapa kamu harus punya support system.
1. Mengurangi rasa kesepian
Untuk kesehatan mental, support system yang tepat dapat mengurangi tingkat kesepian yang ada dalam diri kamu. Dukungan sosial yang benar dapat mengubah fungsi kerja otak hingga mencegah timbulnya suicidal thought.
2. Mencegah depresi
Dukungan sosial yang baik ternyata mampu mencegah atau menurunkan tingkat depresi. Sebaliknya, dukungan sosial yang buruk dapat memicu depresi hingga menyebabkan penyakit kardiovaskular seperti jantung.
3. Meningkatkan kepercayaan diri
Ketika kamu memiliki support system yang baik maka kamu bisa saling mengandalkan satu sama lain. Akibatnya, kamu akan saling mendukung hingga terbangunlah rasa percaya diri dan harga diri yang baik.
4. Membantu bertukar pendapat
Ketika dihadapkan dengan banyak hal, kamu seringkali membutuhkan tempat untuk bertukar pikiran. Support system akan memberi kamu pemikiran dan pendapat lain sehingga kamu bisa mempertimbangkan keputusan-keputusan yang kamu buat.
5. Sebagai dukungan dalam mengambil keputusan
Masih berhubungan dengan bertukar pendapat dan pikiran, dukungan sosial akan membantu kamu dalam mengambil keputusan terbaik. Meskipun tidak selalu sama, beberapa support system mungkin akan memberikan gambaran terkait keuntungan dan risiko yang akan kamu hadapi ketika mengambil suatu keputusan tertentu.
6. Tempat untuk bersandar
Sama seperti istilah manusia adalah makhluk sosial, kamu tidak harus menanggung semuanya sendiri. Ada saat dimana kamu membutuhkan tempat untuk bersandar di mana kamu bisa menceritakan seluruh masalah yang kamu hadapi.
7. Meningkatkan motivasi
Saat motivasi menurun, support system bisa saja secara tidak langsung meningkatkan motivasi kamu. Mereka mungkin akan mengajak kamu olahraga bersama hingga mengingatkan kamu untuk sama-sama berhenti merokok.
Intinya, support system yang baik sebenarnya tidak hanya memberikan dukungan emosional dan sosial tetapi juga bisa meningkatkan kesehatan fisik. Dengan pengaruh mereka yang positif, kamu bahkan bisa membangun kebiasaan dan perilaku yang lebih baik dan sehat.
Nah itulah 7 alasan penting mengapa kamu harus punya support system.
