Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kegiatan me time kini semakin banyak dilakukan oleh orang-orang. Hal ini didasarkan pada situasi dunia yang semakin sibuk, tuntutan lingkungan sosial pun semakin tinggi. Kesibukan tersebut yang kemudian memunculkan me time, di mana orang-orang semakin sadar bahwa mereka membutuhkan waktu untuk sendiri dan rehat sejenak.
Di sela-sela kesibukan, seseorang menghabiskan waktu untuk relaks dan melakukan sesuatu yang ia gemari. Me time ini biasa dilakukan saat di mana seseorang istirahat sejenak dari segala kesibukan, dan menikmati waktunya sendiri. Singkatnya, me time merupakan upaya seseorang untuk meluangkan waktu dan mengisi ulang energi fisik dan mentalnya.
Dilansir dari Traveloka, berikut 8 manfaat me time untuk kesehatan fisik dan mental kamu.
1. Menjernihkan pikiran
Ada saat-saat di mana seseorang merasa terlalu banyak informasi yang diterimanya hingga sulit untuk menghadapinya. Nah, dengan me time, kamu bisa menjauhkan diri dari semua pikiran itu untuk sementara waktu.
Luangkan waktu sendirian dan biarkan diri kamu duduk santai sambil melihat hidup dan membuat prioritas. Hal itu akan memberimu gambaran yang lebih jelas tentang apa yang terjadi dan membuatmu lebih fokus dengan apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu.
Baca Juga: Penjelasan Mengapa Kamu Mengalami Mimpi Aneh saat Demam
2. Mengenal diri sendiri
Meluangkan waktu untuk me time juga akan membuatmu lebih memahami diri sendiri. Sebab saat kamu sendiri dengan pikiranmu, maka semua emosi akan terpecah dan kamu akan mendapatkan gambaran tentang semua perasaanmu.
Seseorang akan mengetahui mengapa dan bagaimana kamu harus menghadapi perasaan tersebut. Menghabiskan beberapa menit bersama diri sendiri juga akan mengajarimu tentang banyak hal, mulai dari perilaku sampai dengan perspektifmu tentang banyak hal.
3. Menjadi lebih kreatif
Kalau kamu adalah orang yang kreatif, mungkin kamu sering mengalami hambatan saat kreativitas itu tidak bekerja dan tidak menghasilkan sesuatu yang luar biasa. Nah, me time bisa membuang banyak energi negatif yang selama ini menghambatmu untuk berkreasi.
Aktivitas yang menenangkan pikiran dan tubuh itu bisa memungkinkanmu memiliki kreativitas dan kembali produktif tanpa terjebak dalam lingkaran kebingungan.
4. Tidak bergantung pada orang lain
Memang tidak ada salahnya bergantung dengan orang lain saat kita memang benar-benar membutuhkan bantuan mereka. Namun jika bergantung pada orang lain karena tidak bisa mengatur segalanya sendiri, maka itu menjadi masalah.
Kamu perlu me time untuk mengembalikan semuanya agar kamu bisa merasa bahagia dan puas dengan diri sendiri.
5. Membuat hidup lebih mudah
Bukan hanya itu saja, me time akan membuat hidup jadi lebih mudah. Saat kamu mulai meluangkan waktu untuk diri sendiri maka kamu akan menghabiskan waktu berjam-jam sendirian dan bersenang-senang.
Ada pula yang menghabiskan waktu untuk menyelesaikan masalah dalam hidup mereka. Nah, hal itu akan membuat kehidupannya jadi lebih selaras dan terorganisir.
6. Refleksi
Me time juga akan mengembangkan kesadaran diri dan meningkatkan kesadaran akan nilai-nilai serta minat diri sendiri tanpa pengaruh orang lain. Kesendirian itu akan membuat seseorang lebih fokus pada pengalaman dan reaksinya sendiri terhadap sebuah situasi atau keadaan. Akhirnya mereka akan memiliki kepercayaan diri dan memiliki ruang untuk berkembang.
Bukan hanya itu saja, me time akan memberikan ruang untuk bersyukur, baik melalui jurnal, catatan tertulis, ataupun yang lainnya. Banyak pula orang yang menggunakannya untuk menetapkan tujuan dan mengembangkan rencana masa depan.
7. Mempererat hubungan
Me time juga akan menciptakan kesempatan untuk refleksi dan fokus pada penilaian diri yang jujur.
Di sisi lainnya, waktu tersebut akan memungkinkanmu untuk mengetahui lebih dalam tentang perasaanmu terhadap sebuah hubungan dan apakah ada perubahan yang perlu dilakukan.
