5 Tanaman Obat yang Bisa Meningkatkan Imun Tubuh
Ilustrasi tanaman obat. (Pinterest/detikcom)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Indonesia dikenal sebagai negara yang kaya akan kekayaan sumber daya alam. Salah satu sumber daya alam yang dikenal bermanfaat adalah rempah dan tanaman obat. Ini banyak dimanfaatkan oleh masyarakat untuk meningkatkan imun tubuh atau pengobatan suatu penyakit.
Penting diketahui bahwa sampai sekarang berbagai macam penyakit mulai banyak penyebarannya. Maka dari itu, penting bagi kita semua untuk meningkatkan imun serta kekebalan tubuh dengan berbagai cara, salah satunya melalui tanaman obat. Dengan meningkatkan imun tubuh, maka kamu memiliki risiko yang lebih kecil untuk terkena penyakit karena kamu memiliki sistem imun yang baik.
Dilansir dari laman Prudential, berikut 5 macam tanaman obat yang bisa meningkatkan imun tubuh kamu.
1. Jahe merah
Jahe merah. (Pinterest/Dekoruma)Tanaman yang satu ini terkenal sebagai campuran untuk masakan rempah atau minuman, terlebih saat mengonsumsi minuman yang mengandung jahe merah, tubuh langsung terasa hangat dan lebih kuat. Jahe merah memiliki ciri permukaan kulit yang berwarna merah dan rasa yang lebih pedas dari jahe biasa. Jahe merah dipercaya lebih manjur dibandingkan jahe lainnya.
Jahe merah memang banyak digunakan sebagai obat untuk melegakan tenggorokan dan sistem pernapasan. Ini dikarenakan jahe merah memiliki kandungan flavonoid yang berfungsi sebagai antiinflamasi. Selain itu, beberapa kandungan pada jahe merah juga dipercaya dapat meningkatkan imun tubuh bila dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Membantu Kamu Mengatasi Burnout
2. Kencur
Ilustrasi tanaman kencur. (Pinterest/Info Pertanian)Manfaat kencur telah lama dikenal masyarakat Indonesia sebagai salah satu obat tradisional yang baik untuk kesehatan tubuh. Tanaman herbal ini memiliki aroma dan cita rasa yang pedas. Tumbuhan dengan nama latin kaempferia galanga ini banyak tumbuh di wilayah Asia, seperti Indonesia, Cina, Kamboja, Thailand, dan Malaysia.
Kencur mampu meningkatkan kualitas sistem pernapasan agar dapat berfungsi dengan baik. Selain itu, kandungan antioksidannya yang tinggi juga bermanfaat untuk menangkal efek buruk radikal bebas dan virus dari tubuh. Oleh sebab itu, kencur cocok digunakan untuk meningkatkan sistem imunitas.
3. Cengkeh
Ilustrasi cengkeh. (Pinterest/Organic Facts)Memiliki wangi yang harum, cengkeh banyak digunakan untuk bahan masakan, kue, maupun minuman agar rasanya lebih nikmat. Bagian kuncup bunga pada tanaman herbal satu ini dinilai dapat meningkatkan jumlah sel darah dan menetralisir racun berbahaya pada tubuh.
Kandungan antioksidan pada cengkeh dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, mengurangi peradangan, menghambat radikal bebas, mencegah bisul dalam perut, serta meningkatkan kesehatan tulang. Tidak hanya itu, cengkeh juga bisa melindungi gigi dan gusi pun mengurangi pertumbuhan plak dan karang gigi.
4. Temulawak
Temulawak. (Pinterest/Specialty Produce)Tanaman yang memiliki nama latin curcuma xanthorrhiza ini sering digunakan masyarakat Indonesia sebagai bahan untuk membuat jamu. Ternyata temulawak memiliki kandungan kurkumin sebagai anti peradangan. Kandungan tersebut membantu tubuh memiliki pertahanan yang baik untuk melawan penyakit.
Selain sebagai anti peradangan, temulawak juga memiliki fungsi sebagai antibakteri dan antivirus yang membuatnya semakin ampuh untuk meningkatkan sistem imun tubuh di tengah iklim yang tidak menentu.
5. Jinten hitam
Ilustrasi tanaman jinten hitam. (Pinterest/WordPress.com)Pernah mendengar jinten hitam? Sering disebut sebagai habbatussauda, tanaman ini sering digunakan sebagai ramuan untuk mengobati berbagai penyakit. Jinten hitam biasanya dimanfaatkan dengan cara diambil ekstraknya atau digunakan sebagai bumbu masakan.
Di dalam tanaman ini terkandung karbohidrat, protein, serat, kalsium, zat besi, asam oleat, dan asam linoleat, serta beberapa senyawa tanaman yang sangat ampuh untuk menyembuhkan peradangan serta menangkal radikal bebas. Oleh sebab itu, jinten hitam cocok digunakan untuk memperkuat imun tubuh.
Nah itulah 5 macam tanaman obat yang bisa meningkatkan imun tubuh kamu. Semoga artikel ini bermanfaat, ya.
Baca Juga: Mengenal Consecotalephobia, Rasa Takut Terhadap Sumpit
Community Writer
Hirpan Rosidi
Seorang laki-laki yang memiliki impian yaitu kelak disalah satu rak toko buku populer, di antara buku-buku dari penulis besar, terselip satu buku dengan nama Hirpan Rosidi sebagai penulisnya.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
