9 Cara Memiliki Support System yang Memberi Pengaruh Positif
Support system dapat membantu mengurangi tingkat stress dan depresi. Jadi, saat kamu menemukan seseorang yang bisa memberikan dukungan baik sosial maupun psikologis maka sebaiknya kamu menghargai keberadaan mereka.
Tapi, bagaimana jika kamu belum memiliki support system yang bisa memberikan pengaruh baik untuk kesehatan mental?
Pilihlah support system dengan baik sebab tidak semua orang bisa menjadi support system yang memberikan pengaruh positif. Beberapa orang justru menempatkan diri pada lingkungan sosial yang salah sehingga support system cenderung bersifat destruktif.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 9 cara memiliki support system yang memberi pengaruh positif dan membangun.
1. Bangunlah relasi yang baik
Mulailah dengan memperhatikan teman-teman yang kamu punya saat ini. Kamu bisa sekedar saling bertukar kabar dan menawarkan bantuan jika memang dirasa perlu.
Relasi ini sangat penting bagi perkembangan diri kamu. Termasuk bagi perkembangan kariermu.
2. Manfaatkan teknologi
Saat kamu ingin membangun koneksi, gunakanlah teknologi yang ada saat ini. Kamu bisa saling menyapa dengan media sosial ataupun memanfaatkan telepon dan video call.
Teknologi dapat membantumu terhubung dengan lebih mudah. Kamu juga bisa mengakses banyak hal jika melek teknologi.
3. Bergabung dalam suatu kelompok
Pilihlah kelompok atau organisasi yang memiliki ketertarikan pada bidang yang sama dengan kamu. Kamu bisa bergabung menjadi relawan ataupun mengikuti suatu kursus.
Bergabung dengan suatu kelompok dapat memperluas jaringanmu. Ini akan sangat berguna bagi diri kamu sendiri.
4. Luangkan waktu untuk bersosialisasi
Saat ada teman yang ingin berkomunikasi, sediakanlah waktu untuk mereka. Tapi ingat, hubungan sosial ini dinilai baik jika keduanya saling bersedia untuk meluangkan waktu.
Sosialiasi sangat penting dalam hidup ini. Kamu bisa berbagai pengalaman dan banyak hal dengan kerabatmu.
5. Hubungi teman-teman sebaya
Meskipun terkadang kamu membutuhkan nasihat dari teman yang lebih berpengalaman, teman sebaya lebih mungkin memiliki masalah yang sama dengan kamu saat ini.
Tidak jarang teman sebaya juga sama pengertiannya dengan teman yang lebih berpengalaman.
6. Dengarkan orang lain
Saat menjalin interaksi, kamu bisa saling mendengarkan satu sama lain. Perhatikan dan dengarkan dengan baik apa yang mereka ceritakan, serta tunjukkan sisi pengertian kamu dengan menanyakan perasaan mereka.
7. Pahami keberagaman
Tentu akan ada saat di mana terdapat perbedaan pemikiran dan pendapat antara kamu dengan support system. Ingatlah bahwa keberagaman yang positif justru bisa membantu membangun kamu menjadi manusia yang lebih baik lagi.
8. Percayai intuisi dan hindari untuk memaksakan diri
Mungkin kamu pernah merasa tidak nyaman, khawatir, was-was, hingga tidak bertenaga ketika bertemu dengan seseorang.
Jika kamu merasa tidak nyaman saat bertemu dengan seseorang, tidak ada salahnya untuk berani membatasinya dan tidak memaksa diri kamu untuk berhubungan dengan mereka.
9. Kunjungi tempat-tempat tertentu
Cara terakhir yang bisa kamu pertimbangkan adalah dengan menghubungi layanan kesehatan dan juga mengunjungi tempat-tempat ibadah. Ahli kesehatan dan pemuka agama tentu memiliki cara mereka sendiri yang unik dalam memberikan dukungan.
Apabila kamu ingin mulai membangun support system yang baik malah banyak-banyaklah bertemu dengan orang baru. Tidak lupa, ingatlah bahwa support system tidak tumbuh dalam waktu singkat melainkan membutuhkan waktu.
Jadi, bangunlah secara bertahap dan perlahan sambil kamu merasakan apakah orang tersebut membuat kamu merasa nyaman atau tidak.
Nah itulah 9 cara memiliki support system yang memberi pengaruh positif dan membangun.
