6 Tips Atasi Perubahan Mood Anak saat Puasa, Beri Pengertian!
Puasa bisa menjadi pengalaman baru bagi anak yang sedang belajar menahan lapar dan haus. Perubahan pola makan serta waktu tidur dapat membuat mereka lebih cepat lelah. Akibatnya, suasana hati anak berubah-ubah sepanjang hari.
Perubahan mood memang wajar terjadi karena tubuh mereka masih beradaptasi dengan rutinitas puasa. Akan tetapi, jika tidak ditangani dengan baik, anak menjadi kurang semangat dan mudah marah. Nah, untuk membantu menjaga mood mereka tetap stabil selama Ramadan, simak beberapa tips berikut ini!
1. Buat rutinitas yang menyenangkan
Anak lebih mudah menjalani puasa jika memiliki jadwal yang teratur. Buat rutinitas harian yang mencakup waktu sahur, ibadah, bermain, dan istirahat. Kegiatan yang menyenangkan bisa membantu mereka melupakan rasa lapar dan tetap aktif.
Beri variasi aktivitas agar anak tidak cepat bosan. Membaca buku cerita, menggambar, atau menonton video edukatif bisa menjadi pilihan. Anak akan lebih semangat jika mereka merasa harinya penuh dengan kegiatan seru.