5 Khasiat Buah Semangka untuk Mendukung Berbagai Fungsi Tubuh
Buah-buahan merupakan jenis pangan yang disarankan untuk dikonsumsi secara rutin guna menjaga kesehatan tubuh. Pasalnya, buah-buahan umumnya diperkaya dengan serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk mendukung berbagai fungsi tubuh.
Salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi dalam menu sehari-hari adalah semangka. Berkat berbagai kandungan nutrisinya, terdapat sejumlah manfaat semangka untuk kesehatan, mulai dari menjaga hidrasi tubuh, mengurangi peradangan, hingga membantu meminimalkan risiko terjadinya kanker.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 5 khasiat buah semangka untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu memelihara kesehatan jantung
Manfaat semangka untuk kesehatan yang pertama adalah membantu memelihara kesehatan jantung. Semangka diketahui mengandung asam amino bernama citrulline yang dapat meningkatkan kadar nitrat oksida di dalam darah. Nitrat oksida dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi, dan mempermudah kerja jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Selain itu, buah semangka juga diketahui kaya akan likopen yang dapat menjaga tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, sehingga mampu meminimalkan risiko terjadinya serangan jantung.