5 Alasan Mengapa Menjadi Pemaaf Penting bagi Kesehatan Mental
Gak bisa dipungkiri, memaafkan orang yang telah berbuat salah kepada kita bukanlah perkara yang mudah. Apalagi kalau kesalahan orang tersebut sampai menyakiti kita baik secara fisik maupun emosional.
Meski gak mudah untuk dilakukan, ternyata ada banyak alasan yang membuat kita harus belajar untuk memaafkan kesalahan orang-orang pada kita. Bukan untuk mereka, tetapi untuk diri kita sendiri.
Simak selengkapnya yuk, manfaat dari memaafkan orang lain untuk kesehatan mental kita. Siapa tau dengan itu, bisa memudahkan kita untuk memaafkan mereka untuk ketenangan diri kita sendiri.
1. Memaafkan baik untuk kesehatan mental
Dengan memaafkan, kita bisa melepaskan duka dan luka yang bisa berdampak buruk pada diri kita jika terus di simpan di hati dalam jangka panjang.
Sebuah studi dari Annals of Behavioral Medicine pada tahun 2007 menunjukkan bahwa memaafkan dapat mengurangi tingkat stres yang dialami seseorang. Jadi, jika ada Kesalahan orang lain yang sulit kamu maafkan, yuk belajar pelan-pelan. Ingat, ini bukan untuk mereka yang berbuat salah padamu, tapi untuk ketenangan hatimu sendiri.