5 Makanan yang Harus Dihindari saat Memakai Behel
ilustrasi wanita sedang periksa gigi (pexel.com/ Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memakai behel atau kawat gigi adalah proses yang umum dilakukan untuk merapikan gigi dan memperbaiki struktur rahang. Meskipun hasil akhirnya akan memberikan senyuman yang lebih indah dan kesehatan gigi yang lebih baik, proses pemakaian behel bisa menantang, terutama dalam hal memilih makanan yang tepat.
Beberapa jenis makanan dapat merusak behel atau menyebabkan ketidaknyamanan. Berikut adalah lima makanan yang sebaiknya dihindari saat memakai behel.
1. Makanan keras dan renyah
ilustrasi kacang-kacangan (pexels.com/Pixabay)Makanan keras dan renyah dapat menyebabkan kerusakan pada kawat atau bracket behel. Mengunyah makanan seperti kacang atau es batu bisa menyebabkan bracket lepas atau kawat bengkok, yang memerlukan perbaikan oleh dokter gigi.
Contoh makanan:
- Kacang-kacangan
- Popcorn
- Es batu
- Permen keras
Jika kamu ingin tetap menikmati makanan renyah, pilihlah alternatif yang lebih lembut seperti buah-buahan yang dipotong kecil atau makanan yang dimasak hingga empuk.
Baca Juga: Mengenal Pygmalion Effect, Ekspektasi dapat Mengubah Perilaku
2. Makanan lengket dan kenyal
ilustrasi marshmallow (pexels.com/Arina Krasnikova)Makanan lengket dan kenyal bisa menempel pada kawat dan bracket, menyebabkan sulit dibersihkan dan meningkatkan risiko kerusakan. Selain itu, makanan ini juga bisa menarik bracket dari gigi atau membengkokkan kawat.
Contoh makanan:
- Permen karet
- Karamel
- Toffee
- Marshmallow
Pilih makanan manis yang lebih mudah dikunyah dan tidak lengket, seperti cokelat lembut atau puding.
3. Makanan yang sangat keras dan garing
ilustrasi keripik kentang (pexels.com/Srattha Nualsate)Makanan yang sangat keras dan garing dapat memecahkan bracket dan membengkokkan kawat. Mengunyah makanan ini juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan atau bahkan rasa sakit pada gigi yang sudah sensitif karena behel.
Contoh makanan:
- Keripik kentang
- Keripik tortilla
- Kerupuk
Cobalah makanan yang memiliki tekstur yang lebih lunak dan mudah dikunyah seperti keripik kentang yang dipanggang atau biskuit lembut.
4. Makanan berserat dan berserabut
ilustrasi daging berserat (pexels.com/Vidal Balielo Jr.)Makanan berserat dan berserabut dapat tersangkut di antara kawat dan bracket, membuatnya sulit dibersihkan dan meningkatkan risiko plak serta karies gigi. Serat dari makanan ini juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan saat mengunyah.
Contoh makanan:
- Daging berserat
- Sayuran mentah seperti wortel atau seledri
- Buah-buahan berserat seperti nanas
Potong makanan berserat menjadi potongan kecil dan masak hingga lembut sebelum dikonsumsi. Misalnya, potong daging menjadi irisan tipis atau masak sayuran hingga empuk.
5. Makanan manis dan bergula
ilustrasi permen manis (pexels.com/Foodie Factor)Makanan manis dan bergula dapat meningkatkan risiko pembentukan plak dan karies gigi. Gula yang tertinggal di sekitar behel dapat menyebabkan kerusakan enamel gigi dan memperburuk kesehatan gigi secara keseluruhan.
Contoh makanan:
- Permen manis
- Minuman bersoda
- Kue dan pastry
Jika kamu ingin menikmati makanan manis, pilihlah buah-buahan segar yang memiliki kadar gula alami dan tidak terlalu lengket. Pastikan juga untuk menyikat gigi dengan baik setelah mengonsumsi makanan manis.
Memakai behel memerlukan perhatian ekstra terhadap pilihan makanan untuk memastikan perawatan berjalan lancar dan efektif. Menghindari makanan keras, lengket, berserat, dan manis dapat membantu menjaga behel tetap dalam kondisi baik dan mencegah kerusakan pada gigi.
Dengan mengikuti panduan ini, kamu dapat menikmati makanan dengan aman dan tetap menjaga kesehatan gigi selama masa perawatan behel. Selalu konsultasikan dengan dokter gigimu untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi gigi dan behelmu.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
