7 Kesalahan Bermain Media Sosial yang Bikin Kamu Alami Brain Rot
Media sosial memang seru, tapi kalau gak bijak memakainya, kamu bisa ngalami brain rot. Itu adalah istilah kekinian untuk kondisi otak yang terasa mager alias gak produktif.
Alih-alih jadi alat yang mendukung kreativitas dan wawasan, media sosial malah bisa bikin otakmu overload dengan hal-hal gak penting. Yuk, cek kesalahan apa aja yang sering dilakukan dan bikin brain rot menyerang!
1. Terlalu sering scrolling tanpa tujuan jelas
Niatnya cuma buka media sosial sebentar, tapi tahu-tahu sudah satu jam lebih scrolling tanpa henti. Akhirnya, otakmu dipenuhi informasi random yang gak semuanya berguna, bahkan sering bikin pusing sendiri.
Solusinya, batasi screen time. Atur waktu maksimal untuk scrolling, misalnya cuma 30 menit sehari, dan pastikan kamu punya tujuan jelas saat membuka media sosial, seperti cari info tertentu atau interaksi dengan teman.