5 Manfaat Curhat Menurut Psikologi yang Harus Kamu Tahu
Mataram, IDN Times - Curhat merupakan kegiatan bercerita tentang segala keluh kesah, baik itu tentang percintaan, pekerjaan, keluarga, pasangan, dan lain-lain yang diungkapkan oleh seseorang kepada orang lain yang sudah di anggap dekat.
Tidak sedikit orang yang merasa bahwa menceritakan masalah pribadi tidaklah berguna. Padahal, menceritakan suatu hal yang sedang dirasakan kepada seseorang yang dipercaya dapat menjadi salah satu cara untuk mendapatkan ketenangan, dukungan, hingga terhindar dari gangguan pikiran.
Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari curhat, seperti mengurangi beban pikiran, membuat perasaan menjadi lebih baik, membantu seseorang membangun pertahanan diri yang baik, dan dapat mengurangi masalah stres.
Nah berikut ini ada 5 manfaat curhat menurut ilmu psikologi yang perlu kamu ketahui.
1. Mengurangi beban pikiran
Meskipun banyak yang mengatakan bahwa curhat pada seseorang tidak dapat menyelesaikan masalah, namun sebenarnya curhat dapat menjadi salah satu alternatif dari cara menghilangkan beban pikiran yang sedang ditanggung seseorang.
Contohnya, ketika tuntutan pekerjaan yang kamu hadapi tinggi dan berat, dapat memicu terjadinya beban pikiran yang berat. Hal ini akan menyebabkan terjadinya stres yang berkepanjangan. Nah dalam hal ini, tidak ada salahnya untuk kamu menceritakan keluh kesah kepada seseorang yang percayai.
Meskipun terkadang dalam kegiatan curhat tidak selalu menemukan solusi dari apa yang sedang kamu hadapi, tapi setidaknya kamu akan merasa lega dan beban pikiran kamu menjadi lebih ringan dan tenang karena kamu sudah melepaskannya. Dengan begitu, kamu akan tetap mampu melakukan segala hal dan menjalani aktivitas kamu dengan lancar.