5 Manfaat Curhat Menurut Psikologi yang Harus Kamu Tahu

12 Sep 2023, 15:00 WIB

Mataram, IDN Times - Curhat merupakan kegiatan bercerita tentang segala keluh kesah, baik itu tentang percintaan, pekerjaan, keluarga, pasangan, dan lain-lain yang diungkapkan oleh seseorang kepada orang lain yang sudah di anggap dekat.

Tidak sedikit orang yang merasa bahwa menceritakan masalah pribadi tidaklah berguna. Padahal, menceritakan suatu hal yang sedang dirasakan kepada seseorang yang dipercaya dapat menjadi salah satu cara untuk mendapatkan ketenangan, dukungan, hingga terhindar dari gangguan pikiran.

Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari curhat, seperti mengurangi beban pikiran, membuat perasaan menjadi lebih baik, membantu seseorang membangun pertahanan diri yang baik, dan dapat mengurangi masalah stres.

Nah berikut ini ada 5 manfaat curhat menurut ilmu psikologi yang perlu kamu ketahui.

1. Mengurangi beban pikiran

Meskipun banyak yang mengatakan bahwa curhat pada seseorang tidak dapat menyelesaikan masalah, namun sebenarnya curhat dapat menjadi salah satu alternatif dari cara menghilangkan beban pikiran yang sedang ditanggung seseorang.

Contohnya, ketika tuntutan pekerjaan yang kamu hadapi tinggi dan berat, dapat memicu terjadinya beban pikiran yang berat. Hal ini akan menyebabkan terjadinya stres yang berkepanjangan. Nah dalam hal ini, tidak ada salahnya untuk kamu menceritakan keluh kesah kepada seseorang yang percayai.

Meskipun terkadang dalam kegiatan curhat tidak selalu menemukan solusi dari apa yang sedang kamu hadapi, tapi setidaknya kamu akan merasa lega dan beban pikiran kamu menjadi lebih ringan dan tenang karena kamu sudah melepaskannya. Dengan begitu, kamu akan tetap mampu melakukan segala hal dan menjalani aktivitas kamu dengan lancar.

2. Membuat perasaan menjadi lebih baik

Menceritakan permasalahan kamu kepada seseorang yang kamu percaya dapat membuat kamu merasa lebih baik dan tenang. Biasanya, tingkat stres yang tinggi akan menjadi salah satu penyebab dari gangguan emosional yang dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Oleh sebab itu, curhat memiliki manfaat yang baik untuk seseorang.

Makanya tidak aneh apabila seorang psikolog sering menyarankan untuk lebih bisa mengekspresikan perasaan yang sedang kamu alami dengan bercerita kepada orang terdekat. Karena, curhat adalah salah satu cara yang paling ringan yang dapat dilakukan untuk membantu menyembuhkan kesehatan mental seseorang.

3. Memperbaiki dan memperkuat hubungan

Manfaat lain dari curhat adalah bahwa curhat dapat memperbaiki dan memperkuat hubungan. Dengan mencurahkan segala perasaan kamu, maka hubungan yang tadinya kamu merasa ada kesenjangan dan kurang akrab, akan menjadi lebih akrab karena sudah saling terbuka dan berbagi perasaan.

Curhat juga dapat membantu kamu untuk lebih mengenal orang-orang terdekat kamu. Terlebih apabila kamu bercerita mengenai hal-hal yang bersifat emosional, saling berbicara dari hati ke hati, dan saling menurunkan ego masing-masing. Dengan begitu, bisa dipastikan hubungan kamu akan menjadi lebih baik lagi kedepannya.

4. Membantu mendapatkan solusi

Dalam ilmu psikologi, salah satu manfaat curhat adalah dapat membuat kamu mendapatkan saran atau solusi baru dari permasalahan yang sedang kamu hadapi. Sebab, saat kamu menghadapi suatu permasalahan, biasanya pikiran kamu akan terlihat kacau dan rumit sehingga sulit untuk kamu menemukan solusi dari masalah tersebut.

Nah, ketika kamu mencurahkan permasalahan yang sedang kamu hadapi pada orang-orang terdekat, kemungkinan besar dia akan dapat membantu kamu memberi saran atau solusi yang tepat yang sebelumnya tidak terpikirkan.

5. Memperbanyak sudut pandang

Ketika kamu sedang menghadapi suatu masalah, biasanya akan sangat sulit untuk berpikir jernih dan netral. Kamu akan kesulitan melihat mana yang benar atau yang salah, dan sulit memutuskan mana yang baik atau yang tidak. Oleh sebab itu, ketika kamu berada pada titik ini, curhat adalah solusi yang tepat untuk melihat dan mencari tahu bagaimana langkah yang tepat dan harus kamu lakukan.

Melalui curhat, dengan bertukar pikiran, maka kamu akan mendapatkan sudut pandang yang berbeda mengenai masalah yang sedang kamu hadapi. Hal ini dapat membantu dan memudahkan kamu untuk menemukan jalan keluar dari kesulitan yang tengah melanda dirimu.

Nah itulah 5 manfaat curhat menurut ilmu psikologi yang perlu kamu ketahui.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.