5 Cara Ampuh Mengatasi Sakit Hati setelah Dibohongi Orang Tersayang
Bima, IDN Times - Apakah kamu pernah merasa dunia runtuh karena dibohongi oleh orang yang kamu sayangi? Rasa kecewa, marah, dan sedih bercampur menjadi satu, seakan menghancurkan kepercayaan yang sudah lama dibangun. Wajar jika kamu merasa terluka, namun ingat, kamu tidak sendirian.
Menghadapi rasa sakit hati memang membutuhkan waktu dan kesabaran. Dengan langkah-langkah yang tepat, kamu bisa bangkit dan kembali menemukan kebahagiaan. Berikut adalah lima cara yang bisa membantu mengatasi rasa sakit hati setelah dikhianati orang tersayang.
1. Beri waktu untuk diri sendiri agar bisa merasakan dan memproses emosi yang muncul
Setelah dikecewakan, penting untuk memberi waktu bagi diri sendiri. Jangan terburu-buru untuk terlihat baik-baik saja atau menekan emosi yang muncul. Biarkan dirimu merasakan semua emosi, baik itu marah, sedih, maupun kecewa. Penyembuhan adalah proses yang memerlukan waktu, jadi hindari membandingkan diri dengan orang lain.
Yang terpenting, jangan pernah menyalahkan diri sendiri atas kebohongan yang dilakukan orang lain. Ini bukanlah cerminan dari dirimu. Beri ruang untuk bernapas dan terima kenyataan bahwa kamu sedang dalam proses penyembuhan. Langkah pertama ini sangat penting untuk membantu kamu bangkit kembali.