Tips Menulis Jurnal Harian 10 Menit untuk Kejernihan Pikiran
Menulis jurnal harian selama 10 menit dapat menjadi kebiasaan yang efektif untuk mencapai kejernihan pikiran. Aktivitas ini membantu kita merefleksikan perasaan, mengidentifikasi tujuan, dan merencanakan langkah ke depan.
Dengan meluangkan waktu sejenak setiap hari, kamu bisa lebih memahami diri sendiri dan meningkatkan kesejahteraan mental. Nah artikel ini akan membahas manfaat dari kebiasaan ini serta membahas beberapa tips praktis untuk memulainya.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut tips menulis jurnal harian 10 menit untuk kejernihan pikiran.
1. Cara memulai kebiasaan jurnal harian
Memulai kebiasaan menulis jurnal harian tidaklah sulit. Pertama, pilihlah waktu yang tepat dalam sehari di mana kamu merasa paling nyaman untuk menulis. Siapkan buku catatan atau aplikasi digital yang mudah diakses.
Mulai dengan menuliskan apa yang ada di pikiran kamu tanpa khawatir tentang tata bahasa atau struktur kalimat. Fokus pada perasaan dan pengalaman kamu saat itu.