5 Tips Ampuh Menjaga Kondisi Batin Biar Selalu Bahagia
Ilustrasi wanita meditasi (pexels.com/Marcus Aurelius)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Semua aktivitas keseharian bisa tergantung pada kondisi batin kita saat itu juga. Apabila batin terasa kacau dan tidak tenang maka akan berpengaruh pada aktivitas harian. Begitu juga sebaliknya, aktivitas bisa berjalan baik apabila kondisi batin tentram.
Inilah mengapa perlu kiranya kita terus menjaga kondisi batin kita supaya tetap merasa bahagia. Memang agak menantang, tapi gak mustahil dilakukan jika mengikuti beberapa tips ampuh di bawah ini.
1. Jangan terlalu peduli dengan sikap orang lain yang toxic
ilustrasi cuek (unsplash.com/Tamara Bellis)Menjaga batin biar selalu dalam keadaan baik memang butuh effort. Pertama yang harus dilakukan ialah, jadilah orang yang egois pada tempatnya. Salah satunya saat berhadapan dengan orang toxic.
Gak perlu ditanggapi atau mempedulikannya, sebab sikapnya bisa menimbulkan kejengkelan. Jadi hati-hati dengan orang toxic jika gak mau kebahagiaan batinmu di rusak.
2. Carilah aktivitas yang bisa meningkatkan dopamin hormon
ilustrasi olahraga (pexels.com/Li Sun)Hormon kebahagiaan bisa membantu kita untuk bisa menjaga kebahagiaan batin. Mencari aktivitas yang bisa meningkatkan hormon ini seperti olahraga atau makan makanan kesukaan. Jangan ragu untuk melakukannya supaya hatimu terus stabil merasakan kebahagiaan.
Lakukan secara rutin bebeapa kali dalam seminggu untuk menyeimbangkan hidup. Pilih yang mudah dijangkau dan gak perlu yang rumit.
Baca Juga: 5 Manfaat Bersikap Rendah Hati saat Diperlakukan Buruk
3. Jangan terlalu baper menyikapi berbagai hal
ilustrasi cewek senyum (pexels.com/Andrea Piacquadio)Hati bisa menentukan juga tingkat kebahagiaan atau kesedihan. Maka dari itu jaga hati untuk bisa menyikapi segala sesuatu dengan netral. Jangan mudah baper pada keadaan yang terjadi.
Hal tersebut juga bisa sangat memengaruhi kondisi batin. Kuatkan mental, jangan sedikit-sedikit dimasukkan hati. Ini yang bisa bikin hari-harimu bisa merasakan kekacauan jika tidak dipraktekkan.
4. Konsumsi makanan yang bernutrisi dan bergizi
ilustrasi makan (pexels.com/Life Of Pix)Jenis makanan juga bisa menentukannya kondisi batin kita. Apa yang kita makan akan menentukan kebahagian kita. Tips ampuh biar kondisi batin selalu dalam keadaan baik ialah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan gizi.
Jadi mulai sekarang perhatian baik-baik makanan yang dikonsumsi. Stok makanan sehat biar gak malas untuk mengonsumsinya.
5. Hindari mengungkapkan kekesalan dengan marah
Ilustrasi wanita tetap sabar (pexels.com/fauxels)Ada banyak cara untuk mengungkapkan kekecewaan. Yang lebih baik ialah dengan mengomunikasikannya. Hal ini malah bikin batin bisa lega tanpa ada masalah.
Berbeda jika merespons dengan amarah. Ini akan membuat kondisi batin semakin memburuk. Malah kebahagiaan tidak bisa dirasakan.
Mempertahankan kondisi batin yang baik itu sangat diperlukan. Apalagi jika aktivitasmu padat. Demi profesionalitas yang hasilnya maksimal ikuti tips ampuh di atas.
Baca Juga: Ciri-ciri Pria yang Merasa Insecure pada Pasangannya
Community Writer
Maftukhatul Azizah
I write to inspire and connect with you. Follow me on my Instagram journey @maftukhazizah.🌹
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
