9 Sebab Mendadak Malas Berolahraga, Jangan Terlalu Lama Off Latihan!
Bagian tersulit dari berolahraga ialah memulainya ketika kamu masih suka mager dan mempertahankan konsistensi. Namun sesemangat apa pun dirimu untuk hidup lebih sehat, manusiawi bila sesekali rasa malas datang. Bahkan mungkin tidak 1 atau 2 kali, melainkan berulang kali dan memaksamu untuk mengalahkan rasa malas tersebut.
Ada sembilan penyebab yang sering bikin orang tiba-tiba kehilangan semangat berlatih. Banyak di antaranya harus segera dilawan agar tidak menjadi kebiasaan yang membatalkan tekadmu hidup lebih aktif. Akan tetapi, ada pula penyebab kemalasan yang menjadi tanda dirimu perlu beristirahat. Baca satu per satu biar dirimu segera bersemangat kembali untuk menjaga kebugaran tubuh.
1. Biasa berolahraga di pagi hari malah bangun kesiangan
Untukmu yang morning person, pagi hari menjadi penentu dimulainya aktivitasmu, termasuk dalam berolahraga. Sekalipun olahraga dapat dilakukan kapan saja, kamu tetap lebih suka latihan di pagi hari. Misalnya, sebelum hari benar-benar terang yaitu antara pukul 05.00 sampai 06.00.
Dirimu terbiasa keluar rumah ketika langit masih cukup gelap. Begitu hari ini kamu telat bangun dan mendapati langit telah terang benderang otomatis menjadi malas berolahraga. Dirimu yang ketat soal jam olahraga mesti disiplin juga terkait waktu tidur malam supaya tak kesiangan. Bila besok-besok kamu kembali kesiangan, sama artinya dengan dirimu tidak pernah lagi berlatih.