7 Manfaat Menangis bagi Kesehatan Fisik dan Mental Kamu
Kamu tidak perlu selalu menahan emosimu, banyak hal yang tidak bisa kamu tanggung sendirian. Menangis dan bersandarlah pada orang yang tepat di sekitarmu. Jangan malu untuk mencari dukungan jika kamu butuh itu. Menangis memang tidak akan menyelesaikan suatu masalah, tetapi jika kamu menangis, bersyukurlah kamu masih bisa jujur dengan perasaanmu saat ini.
Menangis juga bukanlah akhir untuk menyudahi segala sesuatu. Menangisi sesuatu secara berlebihan juga dapat berdampak buruk terhadap kesehatan fisik dan emosi. Kamu perlu menentukan langkah selanjutnya bila mood kamu sudah terasa lebih baik sehabis menangis. Menangislah dan selesaikan masalah yang ada agar hidupmu tetap berjalan.
Dilansir dari Pijar Psikologi, berikut 7 manfaat menangis bagi kesehatan mental kamu yang harus kamu ketahui.
1. Melepaskan emosi yang tertahan
Menangis dapat membantu seseorang melepaskan dan membebaskan emosi positif maupun negatif.
Emosi tersebut akhirnya tersalurkan lewat kepuasan dan kelegaan seseorang setelah menangis. Menangis memberikan pelepasan emosional, perasaan negatif, tekanan, dan frustrasi.