5 Tips Sehat di Pagi Hari agar Lebih Semangat dan Produktif
Memulai hari dengan semangat mungkin terasa cukup menyulitkan bagi sebagian orang. Sehingga terkadang membuat kamu tidak produktif dan bermalas-malasan. Banyak orang yang merasa bingung apa yang harus dilakukan di pagi hari. Alhasil hanya berakhir dengan bermalas-malasan saja di kasur.
Kondisi ini biasanya disebabkan karena mengantuk, rasa malas berlebih, atau juga lantaran kebiasaan-kebiasaan kurang sehat, seperti melewatkan sarapan dan tidak cukup minum. Namun, hal tersebut sebetulnya bisa kamu atasi dengan menerapkan rutinitas sehat di pagi hari.
Berikut 5 tips sehat di pagi hari agar kamu lebih semangat dan produktif.
1. Bangun sebelum matahari terbit
Tips sehat di pagi hari yang pertama adalah bangun sebelum matahari terbit. Kebiasaan ini akan membantu kamu memulai segala aktivitas lebih awal tanpa tergesa-gesa. Selain itu, bangun pagi juga membuat kamu mempunyai lebih banyak waktu untuk melakukan banyak hal dibandingkan bangun siang.
Namun, pastikan kamu tidak begadang agar memiliki waktu tidur yang baik dan cukup.