5 Manfaat Bermain Game untuk Kesehatan Mental, Pelepasan Emosi Negatif
Bermain game sering kali diidentikkan dengan kegiatan yang membuang waktu, namun, tahukah kamu bahwa game memiliki manfaat positif bagi kesehatan mental?
Jika dilakukan secara bijak, bermain game bisa menjadi salah satu cara efektif untuk meredakan stres dan membantu proses pemulihan diri. Berikut ini adalah lima manfaat bermain game yang mungkin belum kamu sadari.
1. Mengurangi stres dan kecemasan
Bermain game dapat menjadi cara yang efektif untuk melupakan sejenak masalah sehari-hari yang kamu hadapi.
Saat kamu terlibat dalam alur permainan, perhatianmu teralihkan dari pikiran yang menyebabkan stres atau kecemasan. Ini memberi otak kesempatan untuk beristirahat, sehingga kamu merasa lebih santai setelah bermain.
Selain itu, beberapa jenis game, terutama yang berjenis simulasi atau teka-teki, bisa merangsang otak untuk fokus pada solusi kreatif. Proses ini membantu otak meredakan kecemasan karena kamu terlatih untuk menyelesaikan masalah secara bertahap, yang memberikan perasaan pencapaian dan kepuasan.