5 Kebiasaan Sepele yang Berdampak Buruk bagi Kesehatan
Setiap orang ingin punya badan yang sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit. Hanya saja, keinginan tersebut kerap tidak diimbangi dengan usaha yang sepadan. Bahkan, banyak orang yang tidak sadar kalau kebiasaan buruk yang mereka anggap sepele ternyata berdampak buruk bagi kesehatan.
Lalu kebiasaan buruk seperti apa saja yang perlu kamu hindari agar tubuh tetap sehat dan bugar? Berikut ini ada 5 kebiasaan sepele yang terlihat sederhana tetapi buruk bagi kesehatan kamu.
1. Terbiasa mengonsumsi junk food
Makanan yang termasuk dalam kategori junk food seperti makanan cepat saji memang memiliki rasa yang enak. Oleh karena itu, tidak heran kalau banyak orang yang menyukainya. Namun, kamu perlu sadar bahwa mengonsumsi junk food harus kamu batasi.
Banyak risiko kesehatan yang bisa muncul dari kebiasaan buruk mengonsumsi junk food. Salah satunya, kamu bisa mengalami gangguan pencernaan seperti gastroesophageal reflux disease atau GERD. Selain itu, risiko munculnya penyakit jantung dan ginjal juga meningkat. Bahkan, ada pula risiko penyakit kanker serta kerusakan hati.