5 Hal Baik yang Justru Bikin Lelah Mental, Perhatikan!
Mataram, IDN Times - Gak bisa dipungkiri setiap orang pasti ingin melakukan hal-hal yang baik dalam hidupnya. Bagaimana tidak? Hal baik juga menimbulkan kebaikan bagi diri sendiri maupun orang lain.
Masalahnya, kita juga sering lupa bahwa hal baik tersebut juga ada batasnya. Maksudnya, jika kita berlebihan melakukan sesuatu yang kelihatannya baik tersebut, justru bisa berdampak buruk hingga mempengaruhi mental. Maka dari itu penting bagi kita memilah hal-hal yang berlebihan atau tidak, baik atau tidak, dan lainnya.
Setidaknya ada ada lima hal baik yang justru bikin kelelahan mental. Simak daftarnya di bawah ini, ya!
1. Bekerja berlebihan tanpa henti
Bekerja terlalu keras sekilas memang kelihatannya baik. Sebab, ini menunjukkan kamu adalah sosok tanggung jawab, dan bonusnya memperoleh hasil yang baik juga. Namun kamu juga perlu ingat bahwa menjadi workaholic itu juga kurang baik.
Sebab, meskipun mungkin kamu merasa bersemangat, namun bekerja terlalu keras juga bisa menimbulkan dampak yang buruk. Seperti membuat kamu jadi kelelahan secara fisik dan mental. Bukan tanpa sebab, hal bisa terjadi karena kurangnya waktu istirahat, pola makan tidak teratur, dan lainnya.
Maka dari itu, memahami batas minim diri kamu saat beraktivitas penting dilakukan. Maksudnya, jika kamu sudah merasa lelah, jangan dipaksakan dan segeralah istirahat. Ini penting dilakukan untuk mengembalikan fokus dan energi kamu kembali.