5 Cara Menjaga Kesehatan Mental saat Tinggal Jauh dari Keluarga
Tinggal jauh dari keluarga bisa jadi pengalaman yang seru, tapi juga menantang. Kadang, rasa rindu datang tiba-tiba, bikin hati terasa sepi dan berat. Kalau dibiarkan terus, ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mental.
Makanya, penting buat cari cara agar tetap sehat secara emosional. Ada banyak hal sederhana yang bisa membantu menjaga keseimbangan mental. Yuk, simak lima cara ini biar tetap happy meski jauh dari keluarga!
1. Jaga komunikasi dengan keluarga secara rutin
Walaupun jauh, komunikasi tetap harus dijaga biar gak merasa sendiri. Luangkan waktu untuk menelepon atau video call keluarga secara rutin. Mendengar suara mereka bisa bikin hati lebih tenang dan terasa lebih dekat.
Kamu juga bisa kirim chat atau voice note buat sekadar berbagi cerita. Gak perlu selalu ngobrol panjang, yang penting tetap ada interaksi. Dengan begitu, hubungan tetap hangat meski terpisah jarak.