5 Alasan Kenapa Quarter Life Crisis Itu Normal dan Perlu Kamu Syukuri

27 Apr 2025, 05:00 WIB

ilustrasi seorang yang bimbang (pexels.com/EKATERINA BOLOVTSOVA)

Pernah ngerasa bingung sama hidup di usia 20-an? Rasanya galau terus, overthinking soal masa depan, karier, hubungan, bahkan identitas diri sendiri. Selamat datang di fase quarter life crisis dan tenang, kamu gak sendirian.

Fase ini emang bikin kepala muter, tapi bukan berarti kamu gagal. Justru, ini momen penting buat tumbuh dan lebih kenal siapa dirimu sebenarnya. Namun, biasanya kita malah panik duluan tanpa sadar kalau fase ini ada sisi baiknya juga. Yuk, lihat kenapa quarter life crisis itu bukan bencana, tapi sesuatu yang bisa kamu syukuri!

1. Jadi momen kenal diri sendiri lebih dalam

ilustrasi seseorang merenungi keinginan diri sendiri (pixabay.com/Gerd Altmann)

Di tengah krisis ini, kamu mulai mempertanyakan banyak hal, mulai dari apa yang kamu inginkan, apa yang kamu yakini, sampai apa yang bikin kamu bahagia. Proses ini mungkin bikin capek, tapi justru jadi cara terbaik buat lebih mengenal diri sendiri.

Kamu mulai tahu batas, prioritas, dan arah hidupmu. Semua orang butuh momen ini agar gak hidup dengan autopilot terus-terusan.

2. Membantu kamu buat keluar dari zona nyaman

ilustrasi seseorang dalam zona nyaman (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Quarter life crisis bikin kamu gak nyaman, tapi justru dari situ muncul dorongan buat berubah. Kamu jadi mikir ulang tentang pekerjaan, relasi, atau gaya hidupmu sekarang.

Rasa gelisah itu bisa jadi sinyal buat mulai ambil langkah baru. Meski awalnya bikin takut, ini bisa jadi awal petualangan yang lebih bermakna. Perubahan besar biasanya dimulai dari rasa gak tenang.

3. Bikin kamu belajar ambil keputusan sendiri

ilustrasi seseorang mandiri (pexels.com/Karolina Grabowska)

Dulu mungkin kamu lebih sering nurut sama orang lain, tapi sekarang kamu mulai bikin keputusan berdasarkan suara hati sendiri. Meski banyak ragu dan takut salah, kamu tetap berani ambil langkah.

Kemandirian ini lahir karena kamu sadar, hidupmu sepenuhnya tanggung jawabmu sendiri. Dan dari situ, kamu jadi lebih dewasa. Belajar mandiri memang gak gampang, tapi hasilnya akan terasa banget.

4. Mengingatkan kamu bahwa hidup bukan kompetisi

ilustrasi hidup adalah tanggung jawab sendiri (pexels.com/Christina Morillo)

Saat lihat teman-teman udah 'mapan', wajar kalau kamu merasa tertinggal. Namun, fase ini ngajarin kamu bahwa tiap orang punya waktunya sendiri.

Quarter life crisis bisa jadi pelajaran penting soal bersyukur dan fokus ke perjalananmu sendiri. Kamu mulai sadar bahwa gak semua harus dikejar cepat-cepat. Hidup bukan lomba lari, tapi perjalanan panjang yang butuh ritme masing-masing.

5. Jadi awal dari versi terbaik dirimu

ilustrasi fokus pada diri sendiri (pexels.com/Lisett Kruusimäe)

Setelah lewatin krisis ini, kamu biasanya jadi lebih kuat, lebih tenang, dan lebih tahu arah hidupmu. Fase ini memang berat, tapi hasilnya worth it banget.

Kamu belajar dari kegagalan, bangkit dari kekecewaan, dan mulai bangun hidup yang kamu mau. Versi terbaikmu gak lahir dari kenyamanan, tapi dari proses jatuh bangun yang kamu alami sendiri.

Quarter life crisis bukan akhir dunia, justru bisa jadi awal dari perjalanan terbaikmu. Gak semua orang berani menghadapi fase ini dengan jujur, tapi kamu melaluinya, dan itu patut disyukuri. Gak apa-apa kalau kamu belum punya semua jawaban sekarang. Yang penting, kamu terus jalan dan percaya kalau proses ini akan membentuk dirimu yang lebih kuat dan bijak.