ilustrasi sedang menulis (pexels.com/Ivan Samkov)
Aktivitas kreatif seperti lukisan, menulis, atau merajut dapat menjadi pelarian yang baik dari stres sehari-hari dan membantu merangsang pikiran. Menulis jurnal, puisi, cerita pendek, atau bahkan blog dapat menjadi cara yang efektif untuk menyalurkan emosi dan mengatasi stres.
Menulis juga dapat membantumu merenungkan pengalaman hidup dan menemukan makna di dalamnya. Melibatkan diri dalam kegiatan ini juga dapat meningkatkan perasaan pencapaian dan memberikan kesempatan untuk berekspresi secara bebas.
Meningkatkan mood tidak selalu memerlukan langkah besar atau perubahan drastis. Dengan melakukan aktivitas-aktivitas sederhana ini secara teratur, kamu dapat membantu menciptakan keseimbangan emosional dan meningkatkan kualitas hidupmu secara keseluruhan.
Mulailah dengan memilih satu atau dua aktivitas yang paling menarik bagimu dan lihat bagaimana perasaan positif secara bertahap mengisi kehidupanmu.