Bagaimana Mengatasi Jarak Emosional dengan Anak di Masa Remaja?

25 Jan 2025, 05:00 WIB

ilustrasi orangtua dan anak remaja (pexels.com/Photo By: Kaboompics.com)

Saat anak memasuki masa remaja, banyak orangtua merasa anak-anak mereka mulai menjauh secara emosional. Buah hati yang dulu ingin selalu dekat dengan orangtua, kini justru tampaknya sedikit menjauh. Sebenarnya, perilaku ini sangatlah wajar.

Di masa remaja, anak mulai mencari identitas diri, kemandirian, dan lebih banyak privasi. Perubahan hormon, tekanan sosial, serta dorongan untuk mengeksplorasi dunia luar kerap menyebabkan anak remaja menjauh dari orangtua secara emosional.

Bagi banyak orangtua, jarak emosional ini dapat menimbulkan kekhawatiran dan kecemasan, karena buah hati yang biasanya terbuka dan hangat tiba-tiba menjadi tertutup dan sulit didekati. Untungnya, ada beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi jarak emosional ini dan membangun kembali kedekatan yang sehat dengan anak remaja.

1. Berikan ruang dan pengertian

ilustrasi remaja perempuan (pexels.com/Julia M Cameron)

Di masa remaja, anak mulai menginginkan privasi dan kemandirian. Jika mereka terus diperlakukan seperti anak kecil, ini bisa membuat mereka merasa tertekan dan makin tidak nyaman. Jadi, orangtua perlu memberikan anak ruang dan kebebasan untuk mengeksplorasi diri sendiri, tetapi tetap menjaga keseimbangan antara kebebasan dan tanggung jawab.

Hadapi perubahan ini dengan kesabaran dan pengertian. Jangan paksa anak untuk terbuka dan berbagi segala hal. Sebaliknya, hormatilah kebutuhan mereka akan privasi. Tunjukkan bahwa kamu akan selalu ada saat mereka membutuhkan, tetapi jangan memaksa anak untuk mau berbicara.

2. Berkomunikasilah sesuai level mereka

ilustrasi orangtua dan anak sedang berbicara (pexels.com/Zen Chung)

Remaja mungkin merasa lebih nyaman berkomunikasi melalui pesan teks, email, emoji, atau video call. Alih-alih memaksa mereka berkomunikasi dengan cara yang mungkin terasa tidak nyaman atau menakutkan, perhatikan bentuk komunikasi apa yang mereka kuasai.

Jika anak tampak menutup diri dan jarang keluar kamar, cobalah kirimi mereka pesan singkat.

3. Kurangi konflik dengan pendekatan lembut

ilustrasi berbicara dengan orangtua (pexels.com/Kindel Media)

Konflik anak dan orangtua kerap muncul ketika anak memasuki masa remaja, yang biasanya terjadi karena perbedaan pandangan maupun upaya anak untuk memberontak. Jarak emosional dapat semakin membesar jika orangtua dan anak sering terlibat dalam argumen atau perselisihan.

Oleh sebab itu, penting bagi orangtua untuk mengurangi konflik dengan mengadopsi pendekatan yang lebih lembut dan empatik.

Saat terjadi konflik, cobalah untuk tetap tenang dan berbicara dengan nada yang lembut. Fokuslah pada mencari solusi bersama, bukan sekadar meminta anak untuk menurut. Remaja mungkin lebih terbuka jika mereka merasa didengarkan dan dianggap setara dalam penyelesaian masalah. Jika perlu, beri mereka waktu untuk menenangkan diri sebelum melanjutkan diskusi.

4. Buat mereka merasa istimewa

ilustrasi orangtua mengajari anaknya mengendarai sepeda (pexels.com/Lgh_9)

Strategi ini ampuh untuk mengurangi jarak emosional dan membuat anak merasa dirinya berharga. Buat anak merasa istimewa dengan cara membuatkan mereka makanan spesial atau kado spesial.

Juga, sering-seringlah kirimi mereka pesan singkat yang menunjukkan perhatian dan kasih sayang. Ini menunjukkan pada mereka bahwa orangtua selalu ingin melakukan sesuatu yang baik untuk anaknya.

5. Ciptakan waktu berkualitas tanpa tekanan

ilustrasi quality time bersama keluarga (unsplash.com/National Cancer Institute)

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi jarak emosional adalah dengan menciptakan momen kebersamaan yang menyenangkan dan santai. Waktu berkualitas tidak harus selalu melibatkan diskusi mendalam atau topik serius.

Melakukan kegiatan sederhana, seperti ke bioskop bersama, bermain game, atau makan malam bersama tanpa gangguan teknologi dapat membantu membangun kembali ikatan yang mungkin terasa renggang.

Kegiatan-kegiatan ini menciptakan lingkungan yang lebih santai, sehingga anak merasa lebih nyaman untuk berbicara dan berbagi tanpa merasa tertekan. Semakin sering orangtua dan anak meluangkan waktu bersama dalam suasana yang positif, semakin besar peluang untuk memperbaiki hubungan yang sempat merenggang.

Mengatasi jarak emosional dengan anak remaja memang bukan tugas yang mudah, tetapi bukan pula hal yang mustahil. Dengan strategi yang tepat, orangtua dapat secara perlahan memperbaiki hubungan dengan anak.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.