5 Tanda Anakmu Mengalami Impostor Syndrome dan Cara Menghadapinya

Anak dengan impostor syndrome sering merasa bahwa prestasi yang mereka raih hanyalah kebetulan atau hasil dari bantuan orang lain, bukan karena kemampuan mereka sendiri. Mereka cenderung meremehkan usaha dan kerja keras mereka.

Cara menghadapinya: Berikan dukungan emosional yang konsisten. Pastikan anakmu merasa didukung dan dicintai tanpa syarat. Berikan pujian yang spesifik dan tulus atas usaha dan pencapaian mereka. Ini bisa membantu mereka merasa lebih percaya diri dan dihargai.

Rasa takut kalau orang lain akan menyadari bahwa mereka “nggak sebaik yang terlihat” sering menghantui anak dengan impostor syndrome. Hal ini bikin mereka jadi cemas berlebihan, terutama dalam situasi yang menuntut kemampuan mereka.

Cara menghadapinya: Bantu anakmu memahami bahwa kegagalan adalah hal yang wajar. Ceritakan juga pengalamanmu saat gagal dan bagaimana kamu bangkit lagi. Dengan begitu, mereka bisa melihat kegagalan sebagai bagian dari proses belajar, bukan sebagai tanda kelemahan.

Anak yang mengalami impostor syndrome sering kali merasa tidak nyaman saat menerima pujian. Mereka cenderung menganggap pujian tersebut tidak tulus atau hanya sekadar basa-basi. Akibatnya, mereka sulit merasa bangga atas pencapaian mereka sendiri.

Cara menghadapinya: Ajarkan anakmu untuk menerima pujian dengan baik. Katakan bahwa menerima pujian adalah bentuk apresiasi atas kerja keras mereka. Kamu juga bisa mengajarkan mereka untuk mengucapkan terima kasih dan mengakui usaha yang telah mereka lakukan.

Perfeksionisme bisa menjadi tanda lain dari impostor syndrome. Anak-anak ini sering menetapkan standar yang sangat tinggi untuk diri mereka sendiri dan merasa gagal jika tidak mencapai kesempurnaan. Hal ini bisa menyebabkan stres dan kelelahan.

Cara menghadapinya: Bantu anakmu menetapkan tujuan yang realistis dan bisa dicapai. Tekankan bahwa tidak ada yang sempurna dan bahwa melakukan yang terbaik sudah cukup. Ini bisa mengurangi tekanan yang mereka rasakan untuk selalu menjadi yang terbaik.

Karena takut gagal dan merasa tidak cukup baik, anak dengan impostor syndrome mungkin cenderung menghindari tantangan atau tugas yang sulit. Mereka lebih memilih berada di zona nyaman daripada mengambil risiko yang bisa memperlihatkan “kekurangan” mereka.

Cara menghadapinya: Ajak anakmu untuk mencoba hal-hal baru dan mengambil tantangan. Berikan dukungan dan dorongan agar mereka berani keluar dari zona nyaman. Ini bisa membantu mereka membangun kepercayaan diri dan mengatasi rasa takut gagal.

Nah, itulah lima tanda anakmu mengalami impostor syndrome dan cara menghadapinya. Semoga informasi ini bisa membantu kamu mengenali tanda-tanda impostor syndrome pada anak dan memberikan cara untuk menghadapinya. Semoga bermanfaat!