7 Tanda Seseorang Memiliki Kecerdasan Emosional atau EQ yang Rendah

06 Feb 2025, 06:00 WIB

Ilustrasi tanda seseorang memiliki kecerdasan emosional yang rendah. (Pinterest/Lhr Weg)

Bicara tentang kecerdasan emosional atau EQ (Emotional Intelligence) adalah topik yang penting dalam kehidupan kita. EQ adalah kemampuan untuk memahami, mengelola, dan berinteraksi dengan emosi, baik emosi diri sendiri maupun emosi orang lain.

Orang yang mampu memahami perasaan diri sendiri dan orang lain tentu memiliki kecerdasan EQ tinggi. Mereka adalah orang yang mudah berempati. Namun, tidak jarang juga kita kerap menemui orang yang tidak berperasaan dan suka menyalah-nyalahkan.

Orang-orang seperti ini biasanya memiliki EQ rendah. Mereka tidak berempati kepada orang yang ada di sekitarnya, sulit mengendalikan emosi, hingga sering bersikap egois.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 7 tanda seseorang memiliki kecerdasan emosional yang rendah.

1. Sulit mengendalikan emosi

Ilustrasi tanda teman kamu bernalar lemah. (Pinterest/Eva Marton)

Seseorang dengan EQ rendah mungkin sering merasa kesulitan untuk mengendalikan emosi mereka. Mereka mungkin mudah marah, stres, atau terlalu sensitif terhadap kritik.

Kesulitan dalam mengendalikan emosi ini dapat memengaruhi hubungan pribadi dan profesional.

2. Sering bersikap egois

Ilustrasi karakteristik gamma male, si pria misterius. (Pinterest/IreGarmu)

Seseorang dengan EQ rendah cenderung lebih fokus pada diri mereka sendiri daripada orang lain.

Mereka mungkin memiliki sikap egois dan tidak mempertimbangkan dampak tindakan atau keputusan mereka pada orang lain. Ini bisa merugikan hubungan dan kerja sama tim.

3. Kurangnya kesadaran emosional

Ilustrasi tips menyikapi kegagalan tidak lulus CPNS. (Pinterest/Airam)

Orang dengan EQ rendah cenderung kurang sadar akan perasaan dan emosi mereka sendiri. Mereka mungkin kesulitan mengidentifikasi dan mengungkapkan apa yang mereka rasakan.

Hal ini dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk mengatasi perasaan negatif atau konflik emosional.

4. Kurangnya keterampilan komunikasi emosional

Ilustrasi cerai. (Pinterest/Denk Positief)

Keterampilan komunikasi emosional yang baik adalah kunci untuk menjalin hubungan yang sehat. Orang dengan EQ rendah mungkin kurang mampu berkomunikasi dengan efektif tentang perasaan dan emosi mereka.

Mereka mungkin seringkali menghindari atau memendam perasaan mereka.

5. Sulit menangani konflik

Ilustrasi tanda teman kamu bernalar lemah. (Pinterest/Laut Nachdenken)

Konflik adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi orang dengan EQ rendah mungkin kesulitan menangani konflik dengan bijak.

Mereka mungkin menghindari konflik atau merasa terancam olehnya. Ini dapat menghambat pertumbuhan pribadi dan hubungan yang sehat.

6. Tidak mampu mengatasi stres dengan baik

Ilustrasi penyebab kesehatan mental kamu memburuk. (Pinterest/Experian)

Orang dengan EQ rendah cenderung sulit mengatasi stres dengan baik. Mereka mungkin merasa tidak tahu cara mengelola tekanan emosional.

Ini dapat berdampak negatif pada kesejahteraan fisik dan mental mereka.

7. Kurangnya empati terhadap orang lain

Ilustrasi tanda kamu seorang lone wolf, individu yang lebih senang menyendiri. (Pinterest/SamAlive)

Empati adalah salah satu aspek penting dari EQ yang berkaitan dengan kemampuan untuk memahami dan merasakan perasaan orang lain. Orang dengan EQ rendah mungkin kurang empati terhadap perasaan dan pengalaman orang lain. Mereka mungkin tidak sensitif terhadap kebutuhan atau perasaan orang lain.

Itulah 7 tanda seseorang memiliki kecerdasan emosional yang rendah. Semoga kamu bukan salah satunya, ya.