5 Penyebab Mengapa Resolusi Tahunan Kamu Banyak yang Gagal
Membuat resolusi tahunan adalah obrolan yang sering muncul setiap menjelang pergantian tahun. Pengaruh media sosial juga membuat banyak orang menjadikan resolusi tahunan sebagai ajang pembuktian atau pencapaian untuk menjadi pribadi yang lebih baik.
Resolusi tahunan bisa membuat seseorang termotivasi, namun tidak sedikit yang gagal mencapai resolusi yang sudah dibuat. Jika tidak disikapi dengan baik, kegagalan mencapai target resolusi tahunan dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Oleh karena itu, penting mengetahui alasan kenapa resolusi tahunan banyak gagal dan cara untuk memperbaikinya.
Berikut 5 penyebab mengapa resolusi tahunan kamu banyak yang gagal.
1. Tidak spesifik dan tidak realistis
Resolusi atau target yang masih umum atau abstrak membuat motivasi tidak bertahan lama. Resolusi yang tidak spesifik dan tidak realistis membuat seseorang lebih mudah merasa gagal karena tidak mengetahui tolak ukur atau indikator pencapaian yang diharapkan. Rasa gagal atau kecewa yang disebabkan tidak realistisnya ekspektasi yang dibuat dapat mempengaruhi kebahagiaan dan kesehatan mental.
Misalnya, kamu memiliki resolusi tahunan memiliki berat badan ideal, maka coba untuk deskripsikan lebih rinci tentang target berat badan setiap bulannya, jadwal dan jenis olahraga yang dipilih, dan jenis makanan seperti apa yang dapat mendukung untuk mencapai berat badan ideal.