5 Kebiasaan Orang yang Jarang Stres, Padahal Sibuknya Setengah Mati
Hidup di era serba cepat seperti sekarang bikin banyak orang gampang stres, apalagi kalau jadwalnya padat kayak mesin. Tapi, ada juga tipe orang yang tetap tenang dan bahagia meskipun tenggat waktu mengejar, meeting numpuk, atau inbox email meledak. Rahasianya? Kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten.
Ternyata, orang-orang yang jarang stres gak selalu punya waktu luang lebih banyak atau beban kerja lebih ringan. Mereka cuma paham cara mengelola energi dan pikiran dengan lebih baik. Nah, berikut lima kebiasaan yang bikin mereka tetap waras di tengah kesibukan super padat.
1. Punya batasan yang jelas antara kerja dan istirahat
Orang yang jarang stres paham betul kapan harus berhenti bekerja. Mereka gak membiarkan laptop terbuka sampai larut malam atau membalas email di atas kasur. Dengan tegas, mereka memisahkan waktu produktif dan waktu untuk rehat, karena tahu kalau otak butuh recovery agar tetap optimal.
Selain itu, mereka juga gak merasa bersalah saat mengambil jeda. Istirahat bukan tanda kemalasan, melainkan strategi untuk menjaga performa jangka panjang. Mereka bisa menikmati makan siang tanpa mengecek notifikasi, atau menonton series favorit tanpa memikirkan pekerjaan. Batasan ini bikin pikiran tetap segar dan kreativitas terus mengalir.