5 Makanan dan Minuman Pencegah Kanker Payudara, Perempuan Harus Tahu!
Tingkatkan asupannya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kanker payudara salah satu penyakit yang mematikan. Penderita penyakit ini sebagian besar perempuan. Sebuah jurnal diterbitkan oleh Nutrients tahun 2018, kanker payudara salah satu jenis kanker ganas kedua di dunia. Lebih dua juta kasus yang terdeteksi pada tahun 2018.
Dari jurnal yang sama dijelaskan beberapa faktor penyebab kanker payudara, yaitu faktor genetik, menopause, kehamilan pertama pada usia 30 tahun, menggunakan obat-obatan hormonal setelah menopause, tidak pernah menyusui, dan infertilitas.
Dari sebuah jurnal yang diterbitkan oleh World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research tahun 2012, kanker payudara dapat dicegah dengan cara mempertahankan berat badan yang ideal, aktif secara fisik, menjalankan diet kaya serat dan membatasi asupan lemak khususnya lemak jenuh. Serta beberapa makanan dan minuman yang disebut di bawah ini.
Berikut lima makanan dan minuman pencegah kanker payudara.
Baca Juga: Belum Beruntung, Masih Ada 2.277 Formasi Guru PPPK Tahap 3 di NTB
1. Teh hijau
Manfaat teh hijau sudah dipercaya sejak dahulu terutama untuk kesehatan. Bahkan teh hijau disebut-sebut sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia dan diyakini dapat mencegah penyakit. Salah satunya adalah kanker payudara.
Dilansir Breast Cancer, teh hijau telah terbukti membatasi pertumbuhan sel kanker payudara dan sel kanker lainnya. Dalam buku berjudul ‘Breast: The owner’s Manual’ karya Dr. Kristi Funk, rutin mengonsumsi tiga cangkir sehari teh hijau dapat mengurangi 50 persen terkena kanker payudara.
Baca Juga: Bangga! Kini NTB Bisa Produksi Benih Jagung Hibrida
Baca Juga: Gempa Magnitudo 5,1 Lombok Akibat aktivitas Subduksi Lempeng Australia
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.