Jangan Stres! Ini 3 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mental
Hidup menjadi bahagia dengan menjaga kesehatan mental
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dewasa ini, kesehatan mental kerap menjadi persoalan bagi banyak orang. Pasalnya banyak kasus bunuh diri yang terjadi karena diakibatkan oleh kondisi gangguan mental seseorang.
Namun sebelum itu, apa sih yang dimaksud gangguan mental? Apa penyebab seseorang mengalami gangguan mental? Apa dampak yang diakibatkan oleh gangguan mental? Bagaimana cara mengatasinya? Untuk menjawab pertanyaan tersebut mari simak artikel ini dengan lengkap!
1. Apa yang dimaksud dengan gangguan mental?
Gangguan mental adalah sesuatu permasalahan pada kesehatan jiwa seseorang yang memengaruhi pemikiran, perasaan, perilaku, suasana hati, atau kombinasi dari semuanya itu. Kondisi ini bisa terjadi sesekali atau berlangsung dalam kurun waktu yang lama.
Gangguan mental tidak hanya dapat terjadi pada kalangan orang dewasa saja, tetapi juga dapat terjadi pada anak-anak. Banyak faktor yang memengaruhi seseorang memiliki gangguan mental.
Penyebab gangguan mental di antaranya yaitu memiliki keluarga dengan riwayat gangguan jiwa, persolan hidup pribadi, konsumsi alkohol secara berlebihan, menggunakan obat-obatan terlarang, atau diakibatkan karena kondisi stres. Banyak orang yang merasa stres karena alasan persoalan pekerjaan, pendidikan, asmara, bahkan keluarga.
Seseorang dengan gangguan mental sangat berdampak buruk bagi kehidupannya. Gangguan mental dapat menyebabkan komplikasi serius, baik pada fisik, emosi, perilaku, dan menyebabkan perasaan hidup tidak bahagia.
Oleh karena itu, berikut ini adalah tiga cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.