2. Menghilangkan ingatan

ilustrasi (Pinterest)

Masih banyak orang yang berupaya untuk pulih dengan cara menghapus ingatan. Mereka beranggapan bahwa pulih berarti tidak lagi mengingat, padahal pikiran kita selalu akan menghadapi kenangan masa lalu. Lupa mungkin hanya membuat kita berpura-pura baik-baik saja, padahal proses pemulihan sejati melibatkan penerimaan dan pelepasan secara perlahan.

Pemulihan tidak berarti melupakan sepenuhnya, melainkan menerima dan melepaskan secara bertahap. Penting untuk tidak takut atau ragu untuk mengakui dan merasakan emosi yang timbul, seperti kesedihan, kemarahan, atau kekecewaan. Proses pemulihan sesungguhnya terjadi ketika kita mampu menghadapi ingatan yang muncul dengan sikap yang ramah dan penuh pengertian.

Baca Juga: Antigalau, ini 5 Cara Merayakan Patah Hati yang Paling Ampuh

3. Berusaha menghilangkan rasa cinta

Pinterest

Kamu mungkin tidak akan pernah bisa sepenuhnya berhenti mencintainya, meskipun hubungan kalian telah berakhir. Semakin keras usahamu untuk menghilangkan perasaan itu, semakin besar pula rasa cinta yang tertanam dalam dirimu, bahkan setelah kalian berpisah. Banyak orang mengalami kesulitan dalam proses move on karena mereka berusaha menghapus sesuatu yang sebenarnya tidak bisa dihapus.

Cinta memiliki spektrum yang luas. Meskipun tidak mungkin untuk benar-benar menghilangkan rasa cinta, namun kita dapat meminimalisirnya. Salah satu cara untuk mengurangi rasa cinta adalah dengan menemukan seseorang yang baru kita cintai, sehingga perasaan terhadap orang di masa lalu bisa tertutupi oleh perasaan baru tersebut.

Hati memiliki ingatan yang kuat, yang tidak akan pernah membiarkan kita melupakan momen-momen sedih maupun bahagia yang pernah kita alami bersama seseorang.

4. Bersikap menjadi korban

Pinterest

Manusia sering kali lebih mudah melihat kesalahan orang lain daripada mengakui kesalahan mereka sendiri. Terperangkap dalam perasaan menjadi korban dan mengasumsikan bahwa kita yang paling tersakiti bisa membuat kita membenci seseorang dengan sangat mendalam.

Salah satu kesalahan terbesar dalam proses move on adalah membawa perasaan benci. Mungkin terdengar masuk akal bahwa membenci seseorang akan mempercepat proses move on, namun pada kenyataannya, rasa benci itu sendiri bisa menjadi penghalang terbesar dalam proses pemulihan.

5. Tidak mau memaafkan

ilustrasi (Pinterest)

Haruskah kamu memaafkan? Jawabannya sebenarnya tergantung pada dirimu. Tidak ada kewajiban untuk memaafkan; kamu memiliki hak untuk merasakan kemarahan dan dendam terhadap orang yang menyakitimu. Namun, terlalu fokus pada balas dendam bisa membuat hidupmu semakin rumit.

Saat kamu merasa terjebak dalam siklus balas dendam, mungkin saatnya untuk mempertimbangkan untuk memaafkan. Memaafkan bukan berarti membenarkan tindakan mereka, melainkan melepaskan dirimu dari beban masa lalu. Dengan begitu, kamu bisa lebih fokus pada kesempatan yang ada di masa depan.

Inilah lima kesalahan dalam proses move on yang penting untuk dihindari agar kamu bisa melanjutkan hidup dengan lebih baik.

Baca Juga: 13 Etika Dasar dalam Kehidupan Manusia di Muka Bumi, Kamu Wajib Tahu!